Ce la posso fare... ce la faccio!

Dal mio vecchio blog. - (pubblicato in data venerdì 20 aprile 2012)

Sappiamo che un atteggiamento OTTIMISTA è di aiuto al nostro essere...ma come poterlo generare? I ruoli e le responsabilità di ognuno di noi. Possedere un ATTEGGIAMENTO ottimista non solo ci fa bene ma è la condizione si ne qua no, per il nostro benessere; L'OTTIMISMO LO POSSIAMO GENERARE a patto che........ Abbiamo più volte visto come il “ciclo del successo”, che ricordo è il participio passato di succedere, cioè far succedere ciò che vogliamo è caratterizzato da: Convinzioni -Potenziale - Azioni - Risultati. Rispieghiamo meglio: Le nostre Convinzioni influenzano il nostro Potenziale ( sarà espresso al massimo?)...quindi la convinzione è determinante sul far si che il nostro potenziale si esprima al massimo. Le convinzioni non sono altro che sensazioni di certezza rispetto a qualcosa o qualcuno. Il nostro cervello ci dice che è così e basta!..Ma guarda caso altre persone difronte allo stesso evento rispondono in maniera totalmente diversa, quindi quella sensazione non è oggettiva ma lo è per me!..(quindi soggettiva) Proviamo a fare un esempio: “C’è la crisi ed è un brutto momento per l’economia..” < out “In questo momento ci sono buone opportunità di guadagno” > in “Con tutti gli impegni, il lavoro, i figli e tutti i doveri non trovo il tempo da dedicare a me stesso.” < out “Gestisco il mio tempo e mi ritaglio volentieri degli spazi per dedicarmi a me stesso.” > in Le convinzioni sono uno degli elementi che compongono il nostro comportamento: Costruttive se alimentano emozioni positive Svalorizzanti se alimentano emozioni negative. Io penso di non sapere fare una cosa = IPOTESI Non sono capace = GIUDIZIO DI VALORE Non ce la farò MAI = CREDENZA- Sensazione di certezza. (cemento di tutti gli elementi del nostro essere) Sono INCAPACE = VALORI Non valgo nulla = IDENTITA’ Le nostre CONVINZIONI determinano il nostro POTENZIALE e quindi il nostro comportamento; ma, a volte i nostri comportamenti, generano CONVINZIONI che limitano l’accesso a RISORSE UTILI. Se non riesco in una cosa solo perché ci ho provato due- tre volte..(le persone che perseguono i risultati desiderati, difficilmente ci riescono ai primi tentativi e non demordono ai primi fallimenti)... e qualcuno influisce sul generarmi una EMOZIONE “invalidante” come ansia o paura, ecco che entro nello schema appena descritto della SVALORIZZAZIONE - GIUDIZIO DI VALORE - “NON CE LA FARO’ MAI!!!”. Vediamo cosa è la PAURA ai giorni nostri e che ha INVALIDATO moltissime persone (sopratutto molti adolescenti nel campo scolastico) La PAURA di SBAGLIARE è meschina, non ci blocca completamente, ci frena. Riflettiamo:……. a SCUOLA veniamo puniti. SBAGLIARE in pubblico è IMBARAZZANTE. Sentirsi dire di NO è BRUTTO!! Si cresce cercando di EVITARE l’ERRORE e l’ IMBARAZZO.. E per fare questo evitiamo di RISCHIARE. ORA se ti dicessi osserva queste parole: AMO - TORTELLO - BANJO - LAMA - LAVA - PICCHIO - PUMA - NEMO - FRECCIA - NOCE - RE - MAMMA - FIAMMA - NUCA - POLIZIA - NEVE - FRUTTA - BACCHETTE - JEEP - MAPPA - Leggile bene per almeno 3-5 minuti poi chiudi la pagina e riscrivile su un foglio….da 1 a 20 Non solo le devi ricordare ma le devi scrivere nella SEQUENZA giusta. Ora QUANDO TUTTO questo mi fu proposto ad un corso di “memoria” tenuto da Matteo Salvo, la mia CONVINZIONE era NON ce la farò MAI!! La nostra mente anche alla prima lettura, ha per così dire memorizzato queste parole, le ha messe in un “serbatoio” al vaglio della memoria. Se dicessi CAVALLO (non andarci a guardare) ti rendi subito conto che non c’è ...ma se ti dicessi PUMA cosa risponderesti..? ORA …..pensa di essere tra 10 persone che non conosci, (anche se le conosci è uguale) e ti senti chiamato a RISPONDERE al test sopra descritto..come ti sentiresti?…. Saresti preso da una EMOZIONE contrastante sul TUO giudizio di VALORE fino a NON CE LA FARO’ MAI ...ma ora IMMAGINA che una persona ritenuta da te una PERSONA di RILIEVO enfatizzasse la tua INCAPACITÀ’ deridendoti o dimostrandosi IMPAZIENTE (del tipo:...dai su..sei un po’ DURO!!)...QUESTA persona HA LA POSSIBILITA’ di renderti una persona INDISPONIBILE alla prova solo per il suo modo di fare. Creandoti dei FRENI CHE TI PORTERANNO a evitare di RISCHIARE per l’IMBARAZZO. Ho fatto questo esempio solo per far capire quanto è importante avere metodo per incentivare, motivare con l'obiettivo di portare le persone a generare quel sano OTTIMISMO. (la possibilità di farcela). Secondo alcuni ricercatori dell’UNIVERSITÀ’ di Harward, l’ottimismo non è altro che la CONVINZIONE che ognuno di noi può cambiare la situazione (da uno stato ad uno desiderato) con un certo COMPORTAMENTO, rendendoci parte CAUSALE e non CASUALE. Quando proposi questo test ad una scuola superiore (Istituto Professionale,) erano molti i ragazzi che si RIFIUTAVANO alla prova con varie scusanti. Secondo te per quale motivo RIFIUTAVANO?… Per la PAURA DI SBAGLIARE, di venire derisi dai propri compagni. Attraverso una proposta SFIDANTE su QUANTI di loro avrebbero, in meno di 5 minuti, non solo imparato la sequenza giusta ma all’indomani e nei giorni a seguire avrebbero RISPOSTO GIUSTAMENTE, gli dissi che TUTTI lo avrebbero saputo fare. Per fare “breccia” nelle loro CONVINZIONI limitanti, dimostrai che era possibile, (che era umano e non star-ordinario, con l'aiuto di un loro compagno) ma molti lo ritenevano IMPOSSIBILE in soli 3-5 minuti e che non tutti ce l’avrebbero fatta. Gli dissi anche che qualsiasi domanda gli proponessi, del tipo: chi c’era prima del ….. E dopo…. Mi avrebbero risposto tutti!!!.. TUTTI CI RIUSCIRONO!!! ... ne rimasero veramente stupiti Questa SFIDA non è stata sicuramente un “guinness world record” ma fu importante per TUTTI LORO constatare che cambiando le CONVINZIONI (rendendoli disponibili alla sfida) il LORO POTENZIALE cresceva e che il “METODO” e le giuste AZIONI influenzavano i RISULTATI e che se i RISULTATI non erano quelli desiderati, si doveva far leva sulle AZIONI cioè cambiare metodo e non ABBATTERCI influenzando le nostre CONVINZIONI.